La méditation en pleine conscience est une autre façon d’apprendre à entrer autrement en relation avec les évènements qui nous arrivent, qu’ils soient agréables, désagréables ou neutres.
Le Dr Jon KABAT ZINN (2003) définit la méditation en pleine conscience comme « le fait de porter son attention, intentionnellement, au moment présent, sans juger, sur l’expérience qui se déploie moment après moment ».
Il a organisé un programme de 8 semaines de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR). Cette pratique méditative permet d’apaiser l’esprit pour relâcher le corps.
L’inscription à l’atelier « groupe douleur » comporte l’engagement d’assister à toutes les séances de l’atelier.
Nombre de participants (4 minimum) et 6 (maximum)
L’atelier comprend :
- une séance d’explication de 1h
- 8 séances de 2 heures tous les 15 jours
- 1 séance de 4 heures en silence avec repas pris en commun
Si l’atelier ne peut se tenir en présentiel il sera proposé en visio
Animation : Dr Viviane Belleoud, médecin MPR
Lieu : Ateliers de Care-Utopia, Les Petites Cantines, 155 Avenue Félix Faure, 69003 LYON